{"id":1338,"date":"2015-11-03T10:23:45","date_gmt":"2015-11-03T10:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/globalneprzebudzenie.wordpress.com\/?p=1338"},"modified":"2015-11-03T10:23:45","modified_gmt":"2015-11-03T10:23:45","slug":"wnioski-po-miesiacu-wykonywania-cwiczen-tybetanskich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338","title":{"rendered":"Wnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich"},"content":{"rendered":"

Min\u0105\u0142 ponad miesi\u0105c od kiedy zacz\u0105\u0142em wykonywa\u0107 \u0107wiczenia z przybli\u017conej przeze mnie ksi\u0105\u017cki Petera Keldera – „\u0179r\u00f3d\u0142o Wiecznej M\u0142odo\u015bci” :<\/p>\n

https:\/\/globalneprzebudzenie.wordpress.com\/2015\/09\/25\/peter-kelder-zrodlo-wiecznej-mlodosci-piec-rytualow-tybetanskich\/<\/p>\n

Rozpoczynaj\u0105c te \u0107wiczenia zaznaczy\u0142em, \u017ce po miesi\u0105cu opisz\u0119 jak one na mnie wp\u0142ywaj\u0105. Pomimo tego, \u017ce pi\u0119\u0107 tygodni praktykowania nie jest specjalnie d\u0142ugim okresem, to mog\u0119 ju\u017c teraz zauwa\u017cy\u0107 pewne pozytywne rzeczy. Najwi\u0119ksza zmiana dotyczy witalno\u015bci. Od zawsze mia\u0142em problemy ze wstawaniem. Nale\u017c\u0119 do os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 wstawa\u0107 p\u00f3\u017aniej \ud83d\ude42 Po oko\u0142o dw\u00f3ch tygodniach \u0107wicze\u0144 zaobserwowa\u0142em, \u017ce wstaj\u0105c rano do pracy (oko\u0142o 5.30), czuj\u0119 si\u0119 znacznie bardziej rozbudzony, od razu gotowy do dzia\u0142ania, tak jakbym ju\u017c by\u0142 troch\u0119 czasu na nogach. Wcze\u015bniej potrzebowa\u0142em co najmniej jednej godziny oraz kawy, aby doj\u015b\u0107 do siebie i si\u0119 odmuli\u0107. Teraz coraz cz\u0119\u015bciej odpuszczam sobie porann\u0105 kaw\u0119 i musz\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce nie wp\u0142ywa to na poziom mojej wydajno\u015bci. Wcze\u015bniej przewa\u017cnie raz dziennie mia\u0142em moment, w kt\u00f3rych bra\u0142o mnie na spanie. Je\u017celi by\u0142em wtedy w domu to zazwyczaj szed\u0142em na ma\u0142\u0105 drzemk\u0119. B\u0119d\u0105c w terenie zasila\u0142em si\u0119 kaw\u0105. Teraz zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce coraz rzadziej odczuwam takie zm\u0119czenie w ci\u0105gu dnia. Mo\u017ce raz na tydzie\u0144 przechodz\u0119 taki ma\u0142y kryzys. Opr\u00f3cz tego wzros\u0142a u mnie ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania. Mo\u017ce nie jest to jaka\u015b diametralna zmiana, ale na pewno zauwa\u017calna. Mam energi\u0119, aby zaj\u0105\u0107 si\u0119 wszystkimi rzeczami, kt\u00f3re sobie na dany dzie\u0144 zaplanowa\u0142em. Wcze\u015bniej lubi\u0142em niekt\u00f3re rzeczy odk\u0142ada\u0107 na p\u00f3\u017aniej, teraz mam wi\u0119cej zapa\u0142u do wszystkiego.<\/p>\n

\"Print\"<\/a><\/p>\n

Du\u017ce zmiany zauwa\u017cam podczas gry w pi\u0142k\u0119. Jeden z objaw\u00f3w nazwa\u0142em „efektem Husky’ego” \ud83d\ude42 Polega to na tym, \u017ce czuje si\u0119 przyjemno\u015b\u0107 z samego biegania. Wewn\u0105trz czuj\u0119 taki impuls, kt\u00f3ry pcha mnie \u017cebym wi\u0119cej biega\u0142. Sprawia to autentyczn\u0105 frajd\u0119. G\u0142upie bieganie za pi\u0142k\u0105, nawet jak rywal jest w jej posiadaniu. Najlepszy jest moment przed meczem, gdy w oczekiwaniu na rozpocz\u0119cie, a\u017c nosi mnie, \u017ceby ju\u017c zacz\u0105\u0107 biega\u0107 \ud83d\ude42 Wcze\u015bniej nigdy czego\u015b a\u017c tak intensywnego nie do\u015bwiadcza\u0142em. Drugim pozytywem, kt\u00f3ry\u00a0 pojawi\u0142 si\u0119 podczas gry w pi\u0142k\u0119 jest wzrost poziomu skupienia, koncentracji i jasno\u015bci umys\u0142u. Kto gra w pi\u0142k\u0119 ten wie jak wa\u017cna jest koncentracja, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dobrego ustawiania si\u0119, antycypowania gry, oraz zdolno\u015b\u0107 szybkiego podejmowania dobrych decyzji oraz polegania na swojej intuicji. Mam takie wra\u017cenie jakby wszystko toczy\u0142o si\u0119 wolniej, przez co \u0142atwiej dokonywa\u0107 dobrych wybor\u00f3w.<\/p>\n

Je\u015bli chodzi o zdrowie, to na szcz\u0119\u015bcie nie mam \u017cadnych problem\u00f3w, wi\u0119c ci\u0119\u017cko mi odnie\u015b\u0107 si\u0119 do tego jak w moim przypadku rytua\u0142y tybeta\u0144skie wp\u0142ywaj\u0105 na popraw\u0119 zdrowia. Nie \u0142api\u0105 mnie \u017cadne przezi\u0119bienia, pomimo, \u017ce wok\u00f3\u0142 wi\u0119kszo\u015b\u0107 znajomych narzeka na to. Cz\u0119sto gram w brzydk\u0105 pogod\u0119, w deszczu, i nie odbija to si\u0119 na zdrowiu, tak wi\u0119c uk\u0142ad odporno\u015bciowy daje rad\u0119. W ostatnim tygodniu po wykonywaniu \u0107wicze\u0144 pojawia mi si\u0119 uczucie mrowienia w ca\u0142ym ciele, szczeg\u00f3lnie nasilone jest to w ko\u0144czynach. Przyjemna rzecz pole\u017ce\u0107 sobie po \u0107wiczeniach, czuj\u0105c to rozchodz\u0105ce si\u0119 po ciele wibrowanie.<\/p>\n

Za dwa miesi\u0105ce napisz\u0119 kolejny raport. My\u015bl\u0119, \u017ce b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 wtedy zauwa\u017cy\u0107 wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w i pozytyw\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nWnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich - GLOBALNE PRZEBUDZENIE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich - GLOBALNE PRZEBUDZENIE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GLOBALNE PRZEBUDZENIE\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Teeeest-103108958500558\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-11-03T10:23:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/globalneprzebudzenie.files.wordpress.com\/2015\/11\/the-five-tibetan-ritese8978fe59cb0e4ba94e5bc8f-poster.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kamil Miezen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/\",\"name\":\"GLOBALNE PRZEBUDZENIE\",\"description\":\"W Sercu Nowej Ziemi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.files.wordpress.com\/2015\/11\/the-five-tibetan-ritese8978fe59cb0e4ba94e5bc8f-poster.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.files.wordpress.com\/2015\/11\/the-five-tibetan-ritese8978fe59cb0e4ba94e5bc8f-poster.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#webpage\",\"url\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338\",\"name\":\"Wnioski po miesi\\u0105cu wykonywania \\u0107wicze\\u0144 tybeta\\u0144skich - GLOBALNE PRZEBUDZENIE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-11-03T10:23:45+00:00\",\"dateModified\":\"2015-11-03T10:23:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#\/schema\/person\/3aa4e9365e271161f5c46b13400dbe71\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wnioski po miesi\\u0105cu wykonywania \\u0107wicze\\u0144 tybeta\\u0144skich\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#\/schema\/person\/3aa4e9365e271161f5c46b13400dbe71\",\"name\":\"Kamil Miezen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/005a62c48f62250036979f5f366803aa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/005a62c48f62250036979f5f366803aa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kamil Miezen\"},\"url\":\"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich - GLOBALNE PRZEBUDZENIE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich - GLOBALNE PRZEBUDZENIE","og_description":"…","og_url":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338","og_site_name":"GLOBALNE PRZEBUDZENIE","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Teeeest-103108958500558","article_published_time":"2015-11-03T10:23:45+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/globalneprzebudzenie.files.wordpress.com\/2015\/11\/the-five-tibetan-ritese8978fe59cb0e4ba94e5bc8f-poster.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Kamil Miezen","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#website","url":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/","name":"GLOBALNE PRZEBUDZENIE","description":"W Sercu Nowej Ziemi","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/globalneprzebudzenie.files.wordpress.com\/2015\/11\/the-five-tibetan-ritese8978fe59cb0e4ba94e5bc8f-poster.jpg","contentUrl":"https:\/\/globalneprzebudzenie.files.wordpress.com\/2015\/11\/the-five-tibetan-ritese8978fe59cb0e4ba94e5bc8f-poster.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#webpage","url":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338","name":"Wnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich - GLOBALNE PRZEBUDZENIE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#primaryimage"},"datePublished":"2015-11-03T10:23:45+00:00","dateModified":"2015-11-03T10:23:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#\/schema\/person\/3aa4e9365e271161f5c46b13400dbe71"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?p=1338#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wnioski po miesi\u0105cu wykonywania \u0107wicze\u0144 tybeta\u0144skich"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#\/schema\/person\/3aa4e9365e271161f5c46b13400dbe71","name":"Kamil Miezen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/005a62c48f62250036979f5f366803aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/005a62c48f62250036979f5f366803aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kamil Miezen"},"url":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1338"}],"collection":[{"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1338\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalneprzebudzenie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}